SEOの外部対策とは？被リンクとサイテーションの増やし方とやってはいけない施策

被リンクを増やしたいけれど、何をしてよくて何をしてはいけないのか分からない。リンクを集めるとペナルティを受けるのではないか。SEOの外部対策には、こうした不安がつきまといます。

SEOの外部対策とは、他のサイトやSNSなど、ご自身のサイトの外で評価を獲得する施策のことです。具体的には、被リンク（他のサイトからのリンク）とサイテーション（サイト名やサービス名の言及）を増やします。

結論から言うと、外部対策は、他のサイトから言及・リンクされる理由を作り、コンテンツを知ってもらうことです。リンクそのものを操作する施策はしません。

ランキングを操作する目的で作られたリンクは、Googleのスパムに関するポリシーで「リンクスパム」と定義されています。違反すると、ページまたはサイト全体の掲載順位が下がったり、Google検索から除外されたりします。

今回は、外部対策の定義と内部対策との違い、被リンクが評価に使われる理由、増やし方、リンクに付ける属性、やってはいけない施策、否認と状況確認の考え方を解説します。SEO全体の考え方は「SEOとは？仕組みや基本の対策」にまとめています。

SEOの外部対策とは

外部対策でできるのは、リンクを直接増やすことではありません。リンクされる理由を作り、その存在を知ってもらうところまでです。リンクを張るかどうかは、相手のサイトが決めるからです。

言葉の定義としては、SEOの外部対策とはご自身のサイトの外、つまり他のサイトやSNSでの評判とリンクを獲得する施策です。サイトの中を直す内部対策と対になる言葉で、「外部施策」「オフページSEO」とも呼ばれます。

当社は、この「相手が決める」という性質を、やってよい施策とやってはいけない施策を分ける基準にしています。リンクの本数や張られ方を自分で決められる施策は、どこかで相手の判断を飛ばしているからです。

外部対策で増やすのは被リンクとサイテーション

外部対策で増やすものは2種類あります。

• 被リンク：他のサイトからご自身のサイトに向けられたリンク。バックリンクとも呼びます。意味とSEO効果は「被リンクとは？SEO効果や良質な被リンクの増やし方」で解説しています
• サイテーション：リンクの有無にかかわらず、他のサイトやSNSでサイト名・会社名・サービス名が言及されること。被リンクとの違いは「サイテーションとは？SEO効果や獲得方法、被リンクとの違い」をご覧ください

ちなみに、「外部リンク」という言葉は、他のサイトから受けるリンク（被リンク）と、ご自身のサイトから他のサイトへ向けるリンク（発リンク）のどちらの意味でも使われます。用語の整理は「外部リンクとは？被リンクと発リンクの違い」にあります。

内部対策・コンテンツSEOとの違い

SEOの施策は、テクニカルSEO（内部対策）・コンテンツSEO・外部対策の3つに分けると全体が見渡せます。

内部対策とコンテンツSEOは、ご自身のサイトの中で完結するので、自分で実行できます。外部対策は相手があるので、やっても結果が出るかは相手次第です。この違いから、当社は内部対策とコンテンツを先に整え、外部対策はそのうえで続ける施策と考えています。

被リンクが今も評価に使われる理由

「被リンクはもう重要ではない」と言われることがありますが、Googleは現在も、他のサイトからのリンクをページの価値を判断する基準の1つにしています。Google検索セントラルの「Google 検索ランキング システムのご紹介」に、現行のシステムとして「リンク分析システムと PageRank」が載っています。

リンク分析システムとGoogleが掲げる10の事実

リンク分析システムは、ページ間の相互リンクを理解して、ページの内容と検索クエリに最も有益なページを判断するシステムです。PageRankはサービス開始当初から使われているコアランキングシステムの1つだと説明されています。PageRankの数値の公開は終わりましたが、システムとしては現役です。

補足すると、リンクを評価に使う考え方は、Googleの企業理念「Google が掲げる 10 の事実」の4番目「ウェブ上の民主主義は機能する」にも書かれています。

Google 検索が成果を出し続けている理由は、何百万人ものユーザーがウェブサイトに張ったリンクを参考に、どのサイトが価値のあるコンテンツを提供しているかを判断しているためです。Google では、200 以上の基準と、PageRank™ アルゴリズムをはじめとするさまざまな技術を使用して、各ウェブページの重要性を評価しています。（後略）
※引用元：Google が掲げる 10 の事実 – About Google「4. ウェブ上の民主主義は機能する」

当社は、被リンクを「不要」とも「すべて」とも考えていません。評価の材料の1つとして今も使われており、次に説明するとおり、数より中身で見られています。PageRankの歴史は「ページランクとは？仕組みや調べ方」にまとめています。

リンクの数より関連性と自然さ

リンクが評価に使われるからといって、数を増やせば順位が上がるわけではありません。同じランキングシステムの一覧には、過去のシステムとしてPenguin（ペンギン）が載っています。2012年に発表されたリンクスパム対策のシステムで、2016年にコアランキングシステムの一部になりました。

つまり、作為的なリンクを見分ける仕組みは、特別なアップデートではなく通常の評価に組み込まれています。スパムに関するポリシーも、リンクスパムを「検索ランキングを操作することを主な目的として、サイトへのリンクやサイトからのリンクを作成する行為」と定義しています。

評価されるのは、コンテンツに価値があるから張られたリンクです。リンク元のテーマとの関連性があり、張られた経緯が自然であることが、数より先に来ます。

当社が2025年9月16〜30日にSEOラボのX公式アカウントで行った投票でも、「被リンク獲得で最も重視する要素」は「リンク元のコンテンツとの関連性」が50%で最多でした（78人が回答）。「質と量のどちらを重視するか」では「圧倒的に質を重視する」が59.5%でした（74人が回答）。

X上の投票なので回答者はSEOラボのフォロワーに偏りますが、この投票の回答者では「関連性と質」を重視する回答が多数でした（被リンクに関するSEOアンケート調査）。

被リンクとサイテーションを獲得する方法

被リンクとサイテーションを獲得する方法は、引用したくなる情報を作ることと、その情報を知ってもらうことの組み合わせです。

Googleのスターターガイドも、リンクしてくれるサイトは時間がたてば自然に現れるものだとしたうえで、見つけてもらえるようにウェブサイトを宣伝する方法があると説明しています（検索エンジン最適化（SEO）スターター ガイド）。

引用したくなる一次情報を作る

他のサイトが記事を書くときに引用したくなるのは、そこにしかない情報です。例えば、独自に集めた調査データ、業務の中で蓄積した統計、無料で使えるツール、公式ドキュメントを一次情報にさかのぼって検証した記事が該当します。

先ほどのX投票では、「被リンク施策の効果が最大化されるコンテンツのタイプ」は「独自調査のデータやレポート」が45.2%で最多でした（42人が回答）。一方、「被リンク獲得を目的とした専用のコンテンツ比率」は「専用のコンテンツは作っていない」が54.4%でした（57人が回答）。

回答者数は少ないものの、リンクを狙った専用記事を量産するのではなく、通常のコンテンツに独自データを載せる考え方の回答が半数を超えました。当社の記事に検索数やアンケート結果を載せているのも同じ考えで、「出典」として引用されれば、それがそのまま被リンクとサイテーションになります。

公開したコンテンツを知ってもらう

公開して待つだけでは、よいコンテンツでも見つけてもらえません。OGPを設定したうえで、X（旧Twitter）・FacebookなどのSNSでの発信、プレスリリース、メルマガ、取引先への案内で知らせます。関心を持った人が自分のサイトやSNSで言及したり、記事で参照してリンクを張ったりする機会が増えます。

スターターガイドは、宣伝の方法としてソーシャルメディア・コミュニティへの参加・広告（オフライン・オンライン）・クチコミを挙げています。同時に、過度な宣伝は検索結果の人為的な操作だと認識される可能性があるとも書いています。

広告やプレスリリース配信サービスの中のリンクは、「知ってもらう」ための手段であって、被リンクを得る手段ではありません。

広告のリンクにはrel=”sponsored”（またはrel=”nofollow”）が付くのが前提で、対価を払って掲載する記事広告・ネイティブ広告で評価が渡るリンクを得ることはリンクスパムの例に挙げられています。

取引先・業界団体・取材など実際の関係から言及される

サイテーションと被リンクのうち、実務でいちばん着実なのは、実際の関係から生まれる言及です。取引先の導入事例ページ、所属する業界団体の会員一覧、登壇したセミナーの告知、メディアの取材記事、共同で行った調査の発表などは、相手が書く理由を持っています。

これらは「お願いしてリンクを張ってもらう」のではなく、事業活動の結果として言及される形です。見返りを渡して書いてもらうと、リンクの売買（金銭・物品・サービスのやり取り）としてリンクスパムにあたります。関係があるからこそ自然に言及される、という順番を崩さないようにしてください。

Googleはローカル検索の「知名度」を、ビジネスにリンクしているサイトの数やクチコミの数にも基づくと説明しているので、店舗の集客でもサイテーションは効きます（Google のローカル検索結果のランキングを改善するヒント）。獲得方法は「サイテーションとは」でまとめています。

リンク切れや表記の誤りを知らせる

他のサイトが古い情報や切れたリンクを載せているとき、正しい情報源としてご自身のページを知らせる方法もあります。相手にとっては記事の品質が上がる、読者にとっては正しい情報にたどり着ける、という利益があるので、依頼として成立します。

ただし、これも「張ってくれたらお礼を」と見返りを付けた時点でリンクの売買になります。相手が判断して張るか張らないかを決める、という前提を守ります。

SNS・メルマガを使った具体的な手順は「被リンクとは？SEO効果や良質な被リンクの増やし方」にあります。

リンクに付ける属性 nofollow・sponsored・ugc

ご自身のサイトから他のサイトへリンクを張るとき、リンクの性質をGoogleに伝える属性が3つあります。広告・有料のリンクにはsponsored、ユーザーが投稿したリンクにはugc、その他で関連付けたくないリンクにはnofollowを付けます。

Googleの説明では、一般にこれらの属性でマークアップされたリンクがたどられることはありません。ただし、リンク先のページはサイトマップや他のサイトからのリンクなど他の方法で発見され、クロールされる可能性はあります（Google にアウトバウンド リンクの関係性を伝える）。

押さえておきたいのは、この属性があるから広告のリンクが違反にならない、という点です。スパムに関するポリシーは、広告やスポンサー活動を目的としたリンクの売買を通常の経済活動として認めたうえで、rel=”nofollow”またはrel=”sponsored”を設定している限り違反にならないと明記しています。

逆に言えば、対価を払って掲載する記事広告・ネイティブ広告で評価が渡るリンクを得ようとするのが違反です。ご自身が広告を出す側でも、広告を受ける側でも、同じ線引きになります。

実務で迷いやすい場面に当てはめると、報酬が発生するアフィリエイトリンクは有料リンクなのでsponsoredです。WordPressのコメント欄は、投稿されたコメント本文のリンクに標準でrel="nofollow ugc"が付く仕組みになっています。

反対に、属性を付けないリンクもあります。当社の記事では、Googleの公式ドキュメントなど出典へのリンクには属性を付けていません。読者に確かめてほしい参照先で、関連付けを避ける理由がないからです。

この属性は、ページ単位でクロールやインデックスを制御するmeta robotsのnofollowとは別のものです。meta robotsのnoindex・nofollowの使い方は「noindexとnofollowとは」で解説しています。

外部対策でやってはいけないこと

外部対策でやってはいけないことは、Googleのスパムに関するポリシーで「リンクスパム」とされている行為です。違反すると、ページまたはサイト全体の掲載順位が下がったり、Google検索から完全に除外されたりします（Google ウェブ検索のスパムに関するポリシー）。

リンクスパムにあたる行為

ポリシーに例として挙げられている行為は次のとおりです（2026年9月2日更新の原文に沿って要約）。

• ランキングを上げることを目的としたリンクの売買。リンクや投稿への金銭の支払い、物品やサービスのやり取り、商品を送ってその商品について書いてリンクしてもらう行為を含む
• 過剰な相互リンク（「リンクする代わりにリンクしてもらう」）や、相互リンクのみを目的としたパートナーページの作成
• 自動化されたプログラムやサービスを使ってご自身のサイトへのリンクを作成する
• 修飾属性（nofollowなど）を付けるかどうか選ぶ権利を与えずに、利用規約や契約でリンクを義務付ける
• ランキングクレジットをブロックしないテキスト広告・テキストリンク
• ランキングクレジットを転送するリンク、または他のサイトで配布されている記事・ゲスト投稿・プレスリリース内の作為的なアンカーテキストリンクを含む記事に対して支払いが行われる記事広告やネイティブ広告
• 質の低いディレクトリやブックマークサイトのリンク
• さまざまなサイトに配布されるウィジェットに埋め込まれた、キーワードの多い非表示のリンクや低品質のリンク
• さまざまなサイトのフッターやテンプレートに埋め込まれて広く配布されるリンク
• フォーラムのコメントで、投稿や署名の中に含まれる作為的なリンク
• リンクとランキングシグナルの操作を主な目的とした、価値の低いコンテンツの作成

このうち判断に迷いやすいのは、ゲスト投稿（寄稿）とプレスリリースです。どちらも、それ自体は違反ではありません。Googleの規定と当社の判断を並べると次のとおりです。

リンク以外のスパム行為は「SEOスパムとは」、スパム対策のアップデートの動きは「Googleスパムアップデートとは」をご覧ください。

相互リンクは過剰なものが対象

相互リンクはすべてが違反ではありません。ポリシーが挙げているのは「過剰な相互リンク」と「相互リンクのみを目的としたパートナーページ」です。取引先や関連団体と、互いの読者にとって意味のあるページ同士でリンクし合うのは、通常の関係の範囲です。

線を越えるのは、「リンクしてくれるならリンクする」という条件で集めた相互リンク集や、何十件ものリンクだけが並ぶ「リンク集」ページです。見分け方と注意点は「相互リンクとは？SEO効果や注意点」で解説しています。

アンカーテキストを作為的に揃えない

アンカーテキスト（リンクの文字）は、リンク先の内容を伝える手がかりとしてGoogleが見ています。ポリシーのリンクスパムの例にも、記事内の「作為的なアンカーテキスト」が入っています。狙ったキーワードで被リンクの文字を揃えようとする行為は、この「作為的」に該当します。

自然に張られたリンクのアンカーテキストは、記事タイトル・サイト名・「こちら」・URLそのままなど、ばらつきます。ご自身がコントロールできるのは、サイト内のリンクと、寄稿のように文章を書く側になったときの表現までです。書き方は「アンカーテキストとは？SEOに有効な書き方」をご覧ください。

違反すると手動による対策を受ける

リンクスパムは、アルゴリズムによる自動の評価のほか、Googleの担当者が確認したうえで課す「手動による対策」の対象になります。「サイトへの不自然なリンク」「サイトからの不自然なリンク」という種類があり、該当すると順位の下落やインデックスからの除外が起こります。

手動による対策を受けると、Search Consoleの「手動による対策」レポートに通知が届きます。種類と解除の流れは「Googleペナルティとは？原因やチェック方法・解除方法」で解説しています。

スパムリンクと否認の考え方

サイトを長く運用していると、海外のリンク集サイトや自動生成されたページから、身に覚えのないリンク（スパムリンク）が付きます。こうした自然に付いた低品質なリンクは、基本的に放置して構いません。

自然に付いた低品質なリンクは基本的に放置してよい

当社の経験では、こうした自然に付いた低品質なリンクで順位が下がったことはほぼ無く、基本的には放置しています。Googleも、ほとんどの場合は詳しい情報を提供されなくてもどのリンクが信頼できるかを評価できると説明しています。

気にすべきなのは、リンクが急増していないか、Search Consoleに手動による対策の通知が来ていないかの2点です。被リンクのドメイン数が短期間で跳ね上がったときだけ、リンク元の中身を確認します。実際に当社の管理サイトで起きた急増の例は「スパムリンクとは？増加したスパムリンクの対処法」で紹介しています。

否認ツールを使うのは手動による対策を受けたときなど

Search Consoleには、特定のリンクを評価から外すよう申請する「リンクの否認ツール」があります。ただし、Googleのヘルプは「ほとんどのサイトではこのツールを使う必要はありません」と明記しています。

使うのは、スパム的・人為的・低品質なリンクが数多くあり、かつそれが手動による対策の原因になっている、または今後なる可能性がある場合に限られます（サイトへのリンクを否認する）。

手動による対策を受けた場合の順番は、まずリンク元のサイトに削除を依頼し、削除できないものを否認し、そのうえで再審査リクエストを送ります。否認は最初の手段ではなく、削除できなかったときの手段です。ファイルの作り方と手順は「リンク否認ツールとは？低品質なサイトからの被リンクを拒否する方法」で解説しています。

なお、過去にご自身（または依頼したSEO業者）がリンクの購入などを行っていて、そのリンクが残っている場合は話が別です。これは自然に付いたリンクではなく、ポリシー違反のリンクなので、手動による対策を待たずに削除と否認を進めるべきだと当社は考えます。

外部対策の状況を確認する方法

外部対策の状況は、Search Consoleのリンクレポートと、被リンクチェックツールで確認します。見る数字は、リンクしているサイトの数（参照ドメイン数）、リンク元のページ、アンカーテキスト、そして急増していないかの推移です。

Search Consoleのリンクレポート

Search Consoleの「リンク」レポートでは、Googleが認識している外部リンクについて、リンクされているご自身のページ、リンク元のサイト、リンク元のテキストを確認できます。基本的な使い方は「Googleサーチコンソールとは？使い方や設定」をご覧ください。

レポートはエクスポートできるので、月に1回程度、リンク元のサイト数とページの一覧を保存しておくと、急増や急減が追えます。先ほどのX投票では、被リンクの定期チェックの頻度は「半年に1回、もしくは特にチェックしていない」が62.5%でした（48人が回答）。

順位に影響するほどのことはまれでも、手動による対策の通知と合わせて月1回は見ておくことを当社はおすすめします。

被リンクチェックツールとDR・DAの見方

Search Consoleで見られるのはご自身のサイトだけです。競合サイトの被リンクや、ツール独自の指標を見るには被リンクチェックツールを使います。

当社が無料で提供しているhanasakiganiでは、URLを入力してご自身のサイトと競合サイトの被リンクを調べられます。有料ツールではAhrefsのDR（Domain Rating）、MozのDA（Domain Authority）が広く使われています。

DR・DAは、各ツールが独自に推定したサイトの強さの指標で、Googleのランキングシステムの数値ではありません。なので、絶対値を上げることを目標にするのではなく、競合と比べたときの獲得量の目安、そして時系列の推移を見る用途で使います（ドメインパワーについて解説）。ツールの比較は「被リンクチェックツール9選」にまとめています。

外部対策のよくある質問

SNSでシェアされると被リンクになりますか？

評価が渡る被リンクとしては当てにしないでください。多くのSNSは外部リンクにnofollowなどを付けています（仕様はSNSごとに異なり、変わることもあります）。SNSの役割は、シェアを見た人がブログや記事で言及・リンクするきっかけを作ることです。

リンクを買ってもいいですか？

買ってよいのは「広告としてのリンク」だけで、「評価としてのリンク」は買えません。

広告として掲載するリンクにrel=”sponsored”またはrel=”nofollow”が付いていれば、通常の経済活動として違反になりません。ランキングを上げる目的で買うのはリンクスパムで、金銭だけでなく、物品やサービスの提供、商品を送って書いてもらう形も含まれます。

AI検索の時代にも外部対策は必要ですか？

必要です。GoogleはAI Overviews（AIによる概要）やAIモードについて、生成AI検索向けの最適化もSEOであることに変わりはないと説明しています（Google 検索の生成 AI 機能向けにウェブサイトを最適化する）。

スパムに関するポリシーも、生成AIの回答を含むGoogle検索全体に適用されると2026年5月に明記されました。

当社は、AI検索への対策はSEOの延長で本質は変わらないと考えています。引用されるための一次情報と、知ってもらうための宣伝は、AI検索でも同じです。

外部対策は外注できますか？

一次情報の企画やプレスリリースの配信、取材の獲得などは外注できます。ただし、「被リンク〇本保証」「〇か月で順位保証」のようにリンクの本数や順位を約束する業者は避けてください。リンクの本数を約束する業者は、リンクを人為的に作っている可能性があります。

Googleも、検索結果の最初のページに必ず表示されると言う業者には別の業者を探すよう勧めています（SEO 業者の利用を検討する）。費用の目安と業者の選び方は「SEO対策・SEOコンサルの費用相場」と「SEOコンサルティングとは」で解説しています。

まとめ：外部対策は言及される理由を作って知ってもらうこと

SEOの外部対策は、他のサイトから言及・リンクされる理由を作り、それを知ってもらうことです。被リンクは今もGoogleの評価に使われていますが、評価されるのはコンテンツに価値があるから張られたリンクで、数ではありません。

やってよいのは、一次情報を作ること、SNS・プレスリリース・メルマガで知らせること、取引先や業界団体との実際の関係から言及されることです。やってはいけないのは、ランキング目的のリンクの売買、過剰な相互リンク、作為的なアンカーテキスト、対価を払って掲載する記事広告・ネイティブ広告で評価が渡るリンクを得ることです。

自然に付いたスパムリンクは基本的に放置し、否認ツールは手動による対策を受けたときなどに限って使います。急増と手動による対策の通知だけは、Search Consoleで月1回確かめてください。各テーマの詳しい記事は下の一覧からご覧ください。